Natrio bikarbonatas, paprastai žinomas kaip kepimo soda, natrio bikarbonatas yra naudingas sveikatai, kai naudojamas tinkamai:
Antacidas: Natrio bikarbonatas gali veikti kaip antacidinis, neutralizuojantis skrandžio rūgštį ir palengvinantis rėmenį, virškinimo sutrikimus ir skrandžio sutrikimus. Tačiau svarbu jį naudoti saikingai ir vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui, nes per didelis naudojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., sutrikti elektrolitų pusiausvyra.
Burnos sveikata: Kai kurie žmonės naudoja natrio bikarbonatą kaip dantų pastą arba burnos skalavimo skystį dėl savo švelnių abrazyvinių savybių, kurios gali padėti pašalinti apnašas ir balinti dantis. Tačiau labai svarbu jį naudoti saikingai, kad nepažeistumėte dantų emalio.
Pratimų atlikimas: Kai kurie sportininkai naudoja natrio bikarbonatą kaip priedą, kad pagerintų pratimų rezultatus. Manoma, kad jis slopina pieno rūgšties kaupimąsi raumenyse, atitolina nuovargį intensyvaus pratimo metu. Tačiau tyrimai dėl jo veiksmingumo šiuo atžvilgiu yra prieštaringi.
Odos sąlygos: Natrio bikarbonatas gali būti naudojamas voniose arba kaip pasta, siekiant sumažinti niežėjimą ir dirginimą, susijusį su tokiomis sąlygomis kaip egzema ar vabzdžių įkandimai. Tačiau labai svarbu jį tinkamai atskiesti ir vengti jo naudoti ant pažeistos odos.
Nors natrio bikarbonatas turi tokią galimą naudą sveikatai, labai svarbu jį naudoti atsargiai ir vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui, ypač jei turite pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus. Per didelis arba netinkamas kepimo sodos naudojimas gali sukelti neigiamą poveikį, įskaitant elektrolitų disbalansą, alkalozę ir sąveiką su vaistais.
